噛む事

Yahooニュースより良く噛む事についての記事が出ていました。

軟らかい食べ物を摂取しやすい環境にある昨今、改めて食に関して、見直さなくてはと思いました。

記事にも出ていましたが、1口30回を目安にするのではなく、食物繊維を多く含むMenuなら自然と30回程度噛めると書いてあります。

無理なく楽しく食事を楽しみたいものです。

記事は↓↓です。

<高齢者>ガムかんだ後、正答率15%以上アップ

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